In de media
De Nachtzoen
In het programma De Nachtzoen praat Patty over haar boeken, haar leven en leest ze voor uit Het land van heimwee. https://portal.eo.nl/programmas/tv/de-nachtzoen/gemist/2019/11/30-patty-harpenau/
.
.
PATTY in gesprek met JEROEN PAUW
Wat is geluk en hoe word je gelukkig? Lifecoach en auteur Patty Harpenau helpt dagelijks mensen gelukkiger te worden. In de uitzending bij Jeroen Pauw vertelt ze over haar werk en leven.
https://www.npostart.nl/pauw/24-11-2016/VARA_101380211?utm_medium=refferal&utm_source=tvblik
https://www.npostart.nl/pauw/24-11-2016/VARA_101380211?utm_medium=refferal&utm_source=tvblik
Op bezoek bij Patty Harpenau; interview Telegraaf
door Hanna Gillissen
Schrijfster Patty Harpenau (55) zit beter in haar vel dan ooit en heeft met twee volwassen zoons alle vrijheid om te doen wat haar het liefste is: coachen. Ze deelt met ons haar belangrijkste levenslessen.
Les 1: Het gaat er niet om wat je doet, maar wie je bent
Met The Life Codes brak ik door in het buitenland, nadat er in Nederland maar 9000 boeken van waren verkocht… In het buitenland hadden ze geen idee hadden wie ik was. Ze kwamen gewoon naar mijn lezingen luisteren, zonder vooroordelen. Tegenwoordig herkennen veel mensen hier mij ook niet meer. Ik kom niet meer op gala’s en verschijn niet in roddelbladen. Er was een tijd dat ik het leuk vond om in de belangstelling te staan, maar ik heb er geen tijd voor en geen zin om na te denken welke jurk ik nu weer aan moet. Grappig is dat BN’ers nu bij mij komen voor coaching. Als hier een bekende vrouw tranen met tuiten huilt omdat er drie bladzijden bagger over haar heen is gestort, weet ik waar ze het over heeft.”
Les 2: Elk afscheid is een nieuw begin
“Ik heb mijn zoons in mijn eentje opgevoed en werkte daarnaast hard. Tijd voor mezelf had ik niet. Toen ze allebei op zichzelf gingen wonen, moest ik daar enorm aan wennen; mijn hele bestaan draaide om hen! Ik viel ze lastig, ging ze bellen.
Tot ze lieten merken dat ze dat bloedirritant vonden... Als je dan nog fit en jong van geest bent, breekt er een nieuwe fase aan die je als vrouw enorm veel vrijheid biedt. Natuurlijk blijf je altijd moeder. Zodra mijn zoons verkouden zijn, bellen ze me; dat verandert nooit. Maar de klus is geklaard.
En was je vroeger bejaard zodra de kinderen de deur uit waren; nu trek je jeans en hoge hakken aan en de wereld ligt aan je voeten. Soms zeggen mensen: ‘Jij bent toch 55?’ Dan denk ik: shit, dat is waar ook. In mijn hoofd en hart ben ik ergens bij 35 blijven stilstaan. Tot voor kort woonde ik met mijn partner in een grote boerderij en zijn kinderen woonden bij ons achter.
Op een gegeven moment dacht ik: ik wil een plek voor mezelf. Ik heb mijn relatie beëindigd en woon nu alleen. Maar wat ik nooit had gedacht... ik ben verliefd geworden en tot mijn verrassing is het wederzijds. Op mijn 55e! Het leven wordt alleen maar leuker.”
Les 3: Weet wie je bent
“Als ik naar de gemiddelde dertiger kijk, hou ik mijn hart vast. Er moet zo ongelooflijk veel: je moet carrière maken, een leuke minnares en goede moeder zijn, een grote vriendenkring hebben, een mooi huis... We willen veel, en dat is niet erg, maar op het moment dat we dat huis, die baan of man kwijtraken, gaan we vaak pas voor het eerst nadenken over onszelf: wie ben ik, wat is het doel in mijn leven?
Dat lijkt dan een enorm gapend gat. Bij mij ging dat precies zo. Ik ben in alles een laatbloeier en de aandacht voor mezelf is pas gekomen door mijn echtscheiding. Ik had een bepaald beeld: ik trouw, krijg vijf kinderen, een hond, vrienden, een huis. Opeens lag alles in puin. Toch heeft het me veel gebracht.
Nadat de eerste wonden waren geheeld, vroeg ik me af: wie wil ik zijn? Als je goed door een echtscheiding heen gaat, kun je als een feniks herrijzen. Ik zie mensen vaak opleven, ze gaan werk doen dat meer bij ze past en na een jaar kijken ze terug: het was niet leuk, maar ik ben wel blij dat ik het heb meegemaakt.”
Les 4: Verdien geld met je talent
“Veel mensen denken: had ik maar een miljoen. Maar als dat miljoen er is, willen ze twee miljoen; stel dat ze er één kwijtraken. Andersom zie ik dat veel bewust spirituele mensen bang zijn voor materie. Ze besteden zoveel tijd aan meditatie dat ze vergeten ook met hun hoofd te leven. Zo werd ik in 2007 benoemd tot, jawel, ‘Spiritueel kopstuk van het jaar’. Ik verwachtte bij de uitreiking een soort spirituele Miljonair Fair op te lopen; zaten daar allemaal mensen op kleedjes…
Overdag hadden ze een baan om hun hypotheek af te betalen en ’s avonds gaven ze Reiki cursussen, waar ze geen geld voor vroegen. Hoe kan het dat je zoveel kennis hebt, maar het verrekt om er geld mee te verdienen? De beste manier om gelukkig te zijn is om geld te verdienen met wat je het liefste is: je talent. Als kind al had ik een groot verlangen naar licht, naar levenswijsheid. Ik dreef mijn vader tot waanzin door op driejarige leeftijd te vragen waar God woonde. Nu staat er ‘coach’ op mijn visitekaartje, maar eigenlijk ben ik een lampje. Ik kijk of ik ergens het licht aan kan krijgen. Hoe leuk is dat?”
Les 5: Elke dag een half uur voor jezelf
“Mindfulness is een hype, maar eigenlijk is het een modern woord voor meditatie. Ik denk alleen dat de westerse mens niet geschikt is voor meditatie. Je kunt beter iets doen voor jezelf wat je leuk vindt en waar je niet bij na hoeft te denken. Dat kan lezen zijn, breien of wandelen met de hond. Ik hoor ook van veel vrouwen, zeker niet de domste, dat ze het lekker vinden om te strijken.
Als het je niet lukt om een half uur per dag vrij te maken voor jezelf, is er iets mis, dan zorg je niet voor jezelf. Als je het wel doet, zal je merken dat je er een stuk van opknapt. Je hoeft echt niet in een oranje jurk met kralen om met je linkervoet in je rechteroor te gaan zitten. Dan kan een goeroe roepen: iedere dag bij zonsopgang en zonsondergang mediteren, maar dat lukt de gemiddelde Nederlandse vrouw die werkt niet. En het laatste wat je wil is stress krijgen omdat er gemediteerd moet worden. Ik ken zat vrouwen die naar het toilet vluchten omdat dat het enige moment is waarop niemand tegen ze praat… Doe gewoon iets ‘lulligs’. Maar knok er wel voor.”
Les 6 Ongelukkig zijn hoort erbij
“Het leven wordt stukken leuker als je het idee loslaat dat je altijd maar gelukkig moet zijn. Als je ongelukkig bent, trek dan een flanellen pyjama aan en ga op de bank zitten met een kop thee en wees lief voor jezelf. Vraag hulp aan goede vrienden in plaats van stug door te blijven rennen, zodat je steeds weer tegen hetzelfde aan botst.
Het zit in de Nederlandse opvoeding dat je het niet openlijk zegt wanneer het even niet lekker met je gaat. Het gaat altijd ‘goed’ met ons. Maar er zijn wel krankzinnig lange wachttijden bij de psychologen en zelfhulpboeken zijn een rage... Zelf heb ik na mijn echtscheiding drie maanden brakend op de badkamervloer gelegen. Mensen denken: ‘Jij bent coach, jou overkomt dat niet.’ Maar het overkomt juíst mij. En als er nu iemand trillend tegenover me zit, pak ik de hand van diegene. Dan weet ik waar hij of zij het over heeft.”
Les 7 Het gewicht dat bij je past
“Ik ben in mijn leven wel 100 kilo afgevallen en ook weer 100 kilo aangekomen. Overgewicht is een heel goede leraar: mag je er zijn als je een maatje meer hebt? Het heersende schoonheidsideaal zegt van niet: de meest voorkomende maat is 40/42, maar we proberen allemaal 36/38 te zijn. Het is belangrijk om in een lijf te zitten dat bij je past. In mijn boek De Afslank Guru, dat dit najaar verschijnt, leg ik uit hoe vrouwen weer voor zichzelf kunnen gaan zorgen.
De kern van overgewicht is een verstoring van de hormoonhuishouding door bijvoorbeeld stress. Mensen eten een tekort aan rust of liefde weg. Als ze gedachteloos een zak drop naar binnen werken, zijn ze eigenlijk aan het mediteren; maar je kunt beter gaan strijken! Of ik nog weleens een taartje eet? Niet vaak meer, omdat ik weet wat suiker met mijn lijf doet. Maar áls ik het doe, geniet ik ervan.”
